Valmentajat
Tällä sivulla pääset tutustumaan MPWellness -tiimin valmentajiin ja heidän taustoihinsa paremmin.
Matleena
Personal Trainer (Spartan Academy, 2021)
Ravintovalmentaja (Trainer4you, 2022)
Lydia
Terveystieteiden kandidaatti (Ravitsemustiede, Itä-Suomen yliopisto 2025)
Valmentajat tutuksi
Alta löydät MP Wellness -tiimin esittelyt.
Matleena
Kuka olen?
Helou! Mä oon Matleena, MP Wellnessin perustaja, personal trainer ja ravintovalmentaja. Hyvä ruoka on yksi mun suurimmista intohimoista ja mielestäni jokainen ateria voi olla nautinto, eikä sen tuomasta ilosta tarvitse luopua - olipa tavoitteesi mikä tahansa. Keittiön lisäksi mut voi bongata kuntosalilta nostelemassa painoja, sillä myös liikunta on iso osa mun arkea.
Mun tausta:
Mä oon tehnyt itse elämäntapamuutoksen ja pudottanut lähemmäs -40kg painoa, jonka seurauksena innostuin kouluttautumaan alalle ja näin mun intohimosta tulikin ammatti. Mä oon just se tyyppi, joka aiemmin söi itsensä aina ähkyyn, kenen lautaselta ei löytynyt yhtään kasvista ja kuka löysi liikunnan ilon vasta aikuisiällä - nyt haluan inspiroida muita naisia voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin ja näyttää, ettei terveellisempien valintojen tarvitse olla tylsiä, päinvastoin.
Miksi valita MP Wellness?
Olipa sun tavoitteena mikä tahansa, meidän tiimiltä tuut saamaan asiantuntevaa ohjausta projektisi aikana ravinnon ja liikunnan osalta. Tämän lisäksi sulla on pääsy ainutlaatuiseen vertaistukeen, sillä itse toisena valmentajana oon läpikäynyt suuren projektin ja vuosien saatossa muuttanut kehonkoostumukseni sekä ruokailutottumukseni täysin.
Mun rooli valmennuksessa on auttaa sut onnistumaan:
- Kehittelen valmennuksen ruokavalioihin herkullisia ja monipuolisia reseptejä
- Opetan sut nauttimaan liikunnasta sekä treenaamaan fiksusti ja tehokkaasti - ei enää turhaa haahuilua ja pitkiä treenejä
- Luon kattavasti sisältöä liittyen hyvinvointiin ja painonhallintaan
Lydia
Kuka olen?
Moikka! Mä oon Lydia, ravitsemustieteen maisterivaiheen opiskelija, terveystieteiden kandidaatti sekä tuleva laillistettu ravitsemusterapeutti. Ravitsemus ja kokonaisvaltainen hyvinvointi ovat mun intohimo – haluan auttaa jokaista löytämään itselleen kestävän ja omannäköisen tavan toteuttaa niitä arjessa.
Mun tausta:
Oma kiinnostus liikuntaa ja ravitsemusta kohtaan syttyi yläasteen loppupuolella, kun aloitin treenaamisen salilla. Treenaaminen on edelleen vahvasti mun arjessa mukana, mutta ravitsemuksesta tuli mun intohimo ja lopulta myös ammatti. Valmennuksessa keskityn ruokapuoleen, johon mulla on vahva koulutustausta. Ajattelen, että terveyttä edistävän ravitsemuksen ei kuulu olla tarkkaa suorittamista. Se on joustavaa, sallivaa sekä vaivatonta. Oon sun apuna rakentamassa tervettä ruokasuhdetta sekä pysyviä terveellisempiä valintoja arkeen.
Miksi valita MP Wellness?
Kestävän elämäntapamuutoksen onnistuminen vaatii keskittymistä niin liikunta- kuin ravitsemustottumuksiin. Meidän tiimistä löytyy vankka osaaminen molemmilta osa-alueilta. Tulet siis saamaan asiantuntevaa tukea läpi valmennuksen molempien osalta. Me ei uskota pikadieetteihin, vaan halutaan että löydät kestävän ja ennen kaikkea sulle sopivan tavan voida paremmin.
Mun rooli valmennuksessa on olla sulle luotettava ravitsemusasiantuntija:
- Vastailen kysymyksiin ja oon tukena ruokaan liittyvissä asioissa
- Tuotan valmennukseen helposti ymmärrettävää, tutkittuun tietoon perustuvaa sisältöä ravitsemuksesta
- Autan mahdollisissa haasteissa liittyen sun omaan ruokasuhteeseen
Palautteita asiakkailta
